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Trainerschein fürs Indoor-Cycling

Seit längerer Zeit gehe ich regelmäßig zum Indoor-Cycling (oder auch Spinning genannt) und merke wie sich meine Kondition und Kraft in den Beinen deutlich verbessert. Um meine Fähigkeiten noch weiter zu vergessern, habe ich mir überlegt einen Trainerschein zu machen. Eine „Schule“ und einen Termin muss ich mir noch raussuchen aber das ist ja nur eine Frage der Zeit.

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Viele vergleichen das Indoor-Cycling mit den normalen „Trimm-Dich-Rad“ das ist natürlich absolut falsch – beim Indoor Cycling geht es um Kondition, Rhythmusgefühl und Kraft.

Regelmäßige Kurse werden z. B. im Health and Fitness Center oder auch im Vita Sport angeboten (Duisburg).

Indoor-Cycling: Kurse im Health and Fitness Center Duisburg

Ein kleiner Hinweis zu den Spinning-Zeiten damit man auch was im Internet dazu findet, die Seite vom Health and Fitness Center Duisburg ist ja leider seit Wochen offline.

Montag: 17:30 Uhr
Dienstag: 10:30 Uhr und 18:30 Uhr
Mittwoch: 19:30 Uhr
Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 14:30 Uhr

(natürlich alle Angaben ohne Gewähr :-))

Spinningmarathon bei VITA Sport

spinningmarathon

Am 04.04.2009 startet im VITA Sport (VITA Gesundheit am Kaiserberg Duisburg) ein Spinningmarathon.
Für 25 EURO (als externer) kann man sich dort anmelden und 6 Stunden Gas geben. 🙂

Gespielt wird von 60er bis Techno/House alles, also für jeden etwas dabei. Während der Veranstaltung wird dem Teilnehmer Trinken und Obst gereicht. Im Anschluss wird dann lecker gemeinsam was warmes gegessen.

Leider muss man sich noch diese Woche anmelden, es stehen ca. 45 Bikes zur verfügung. Morgen werde ich mich anmelden, ich hoffe es ist noch ein Platz frei. 🙂

Gestern war Indoorcycling (Spinning) angesagt

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Foto von:www.indoorcycling-shop.com

Gestern hatte ich meinen ersten Indoorcycling-Kurs und ich kann euch sagen, es war so geil! 🙂
Aber ich muss zugeben dass das Biken draußen anstrengender ist und es macht auch ein stück mehr spaß – wenn man nicht friert. 🙂

Kurze Erklärung (von Wikipedia):
Indoorcycling oder Spinning ist der Oberbegriff für Gruppentrainingsprogramme, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes, oft mit Musik ausgeführt werden.

Meinen nächsten Kurs habe ich am 14.01 – ich freu mich jetzt schon! 🙂