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Health and Fitness Center Duisburg: Spinning Zeiten

Die Anzahl der Teilnehmer wird durch das schöne Wetter immer weniger!
Das ist natürlich sehr schade, besonders für die Trainer. Ich kann jeden nur empfehlen mal rein zu schauen!
Mir hat das Spinning sehr viel gebracht .

Dienstag: 18:15 Uhr
Mittwoch: 19:30 Uhr
Donnerstag: 18:15 Uhr

Die Teilnahmelisten der Spinning-Kurse liegen vorne bei der Anmeldung. Auf den Listen steht zwar Fortgeschritten aber davon sollte man sich nicht umbedingt abschrecken lassen. 🙂

Spinningmarathon bei VITA Sport

spinningmarathon

Am 04.04.2009 startet im VITA Sport (VITA Gesundheit am Kaiserberg Duisburg) ein Spinningmarathon.
Für 25 EURO (als externer) kann man sich dort anmelden und 6 Stunden Gas geben. 🙂

Gespielt wird von 60er bis Techno/House alles, also für jeden etwas dabei. Während der Veranstaltung wird dem Teilnehmer Trinken und Obst gereicht. Im Anschluss wird dann lecker gemeinsam was warmes gegessen.

Leider muss man sich noch diese Woche anmelden, es stehen ca. 45 Bikes zur verfügung. Morgen werde ich mich anmelden, ich hoffe es ist noch ein Platz frei. 🙂

Indoorcycling (Spinning) Teil2

Es war mal wieder soweit, gestern war mein zweiter Indoorcycling (oder auch Spinning genannt) Kurs. Es war mal wieder klasse und man konnte sich so richtig auspowern.
Am 21.01 bin ich wieder dabei – die Kurse finden (leider) immer mehr Beliebtheit deshalb ist es nicht so einfach noch einen freien Platz zu bekommen. 

Ich habe euch mal 2 Beispiel Videos raus gesucht:

Gestern war Indoorcycling (Spinning) angesagt

bild-12
Foto von:www.indoorcycling-shop.com

Gestern hatte ich meinen ersten Indoorcycling-Kurs und ich kann euch sagen, es war so geil! 🙂
Aber ich muss zugeben dass das Biken draußen anstrengender ist und es macht auch ein stück mehr spaß – wenn man nicht friert. 🙂

Kurze Erklärung (von Wikipedia):
Indoorcycling oder Spinning ist der Oberbegriff für Gruppentrainingsprogramme, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes, oft mit Musik ausgeführt werden.

Meinen nächsten Kurs habe ich am 14.01 – ich freu mich jetzt schon! 🙂